今天給大家帶來皮膚美白「五件套」
女人總覺得護膚品能讓皮膚變好?大錯特錯!要想皮膚真正白皙透亮,還得靠內調。中醫講「白色入肺,肺主皮毛」,多吃白色食物,潤肺又潤膚,皮膚水噹噹。還有富含維生素C的食物,更是美白的「秘密武器」。今天就給大家分享5種美白聖品,讓你由內而外煥發光彩,越吃越美!
1.銀耳蓮藕小米羹
每個女都該知道,銀耳堪稱美白界的「王者」食材!滿滿都是珍貴的膠質和多種維生素,那些膠質就像給肌膚敷了層「天然面膜」,補水鎖水,讓皮膚一整天都水嫩彈滑;豐富的維生素則是色斑的「天敵」,默默淡化色素沉澱,助力養成白皙美肌。
蓮藕更是女性專屬的滋補好物,搭配上養胃的小米、養心安神的蓮子,熬成一碗羹,不僅能由內而外養出白皙透亮的肌膚,還能幫你調理脾胃、改善睡眠,一碗就搞定美麗與健康,真的太值了!
【食材】
秋藕,小米,銀耳,蓮子