哈佛大學終於公布:4大長壽水果,香蕉排第4,第1名你絕對想不到

2025-02-19     呂純弘     反饋
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通過哈佛大學此次公布的長壽水果榜單,我們不難發現,水果在維護人體健康方面扮演著舉足輕重的角色。

儘管每種水果的營養成分與功效各異,但它們都富含抗氧化物質與膳食纖維等有益成分。

因此,建議大家在日常生活中多樣化地攝入水果,以確保全面獲取各種營養素,從而保持身體健康、延長壽命。

同時,也要注意適量食用,避免糖分與熱量攝入超標。