哈佛大學終於公布:4大長壽水果,香蕉排第4,第1名你絕對想不到

2025-02-19     呂純弘     反饋
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第四名:香蕉

香蕉,這一人們日常生活中的常客,富含鉀元素與維生素B6,對維護心臟健康及神經系統正常運轉至關重要。

其內含的膳食纖維還能促進腸道蠕動,優化消化系統健康。

儘管在本次排名中處於末位,但香蕉的營養價值依然值得高度肯定。

第三名:葡萄

葡萄不僅口感甘甜,更蘊含多種對人體大有裨益的營養素。

葡萄皮與葡萄籽中的花青素與多酚類物質具備強大的抗氧化功效,能有效清除體內自由基,延緩機體衰老。

此外,葡萄中的白藜蘆醇成分也被視為預防心血管疾病與癌症的潛力成分。

因此,適量品嘗葡萄,對身體健康大有助益。