五杯山楂水：通宿便、瘦大腿、瘦肚子、瘦全身，瘦了16斤太自信了

【適用人群】

應酬多、飲食油膩·幫助清宿便、消水月中，飯後喝又瘦又白!

【食材】

胎菊5g、山楂10g、決明子10g

【做法】

1. 清洗材料：將山楂和決明子用清水洗凈，去除雜質。

2. 煮茶：將清洗好的山楂和決明子放入鍋中，加入適量清水（約500毫升），大火煮開後轉小火煮20分鐘。

3. 最後加入胎菊，再煮2分鐘即可關火。過濾掉渣，茶水晾涼後飲用哦。

4、山楂陳皮茶

這款山楂陳皮茶非常適合代謝差、掉秤慢，尤其是腰腹部容易堆積脂肪的朋友。陳皮具有健脾化濕、理氣消積的功效，能夠幫助改善脾胃功能，促進消化，減少體內濕氣和脂肪的堆積。

山楂是著名的消食化積、健脾開胃的食材，能幫助分解腰腹脂肪，減少油膩食物在體內的堆積。荷葉則有清熱利濕、利尿消腫的作用，能夠幫助排出體內多餘水分，減輕水腫。

飯後飲用這款茶，不僅能幫助消化，還能促進代謝，加速脂肪分解，長期堅持還能讓你的腰圍逐漸變細，身材更加緊緻。對於冷飲愛好者來說，這款茶還能幫助調節身體的寒熱平衡，減少因寒濕堆積導致的肥胖。