失眠可能是"氣血不足",日常多吃這4樣,補氣補血,安神助眠,一覺到天亮!

2025-02-14     開心果     反饋
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食材 :半隻雞 兩個香菇 一把蟲草花(也可以不放或者放山藥)紅棗四五顆 薑片三四片 蔥 做法:1、將雞塊仔細清洗乾淨,然後放入冷水中,加入兩勺料酒、適量的蔥段和薑片進行焯水處理。焯水的目的是為了去除雞塊中的血水和雜質,同時也能去腥增香。待雞塊變色後,撈出瀝干水分備用。

2、將處理好的雞塊、香菇、紅棗、薑片和蟲草花一同放入砂鍋中。加入足夠的熱水,大火煮開後繼續煮五分鐘,以充分釋放食材的香味。然後轉小火慢燉一個半小時,讓各種食材的味道充分融合。

3、在出鍋前根據個人口味加入適量的鹽進行調味,即可享用這道美味又營養的燉雞了。
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