調理更年期的5款茶方,女人一定要多喝

2025-02-14     開心果     反饋
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材料:枸杞10克,菊花5克。

做法:將枸杞和菊花放入杯中,用沸水沖泡,燜10分鐘後即可飲用。

功效:枸杞滋補肝腎,菊花清熱明目,兩者搭配可以幫助改善睡眠質量,緩解更年期失眠問題。

3. 紅棗桂圓茶——改善臉色暗黃

更年期女性由於氣血不足,容易出現臉色暗黃、皮膚乾燥等問題。紅棗桂圓茶是一款經典的補氣血茶飲,能夠幫助改善膚色,讓皮膚恢復紅潤光澤。
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