1. 寧心安神:麥冬 + 百合 🌼配方百合:5克麥冬:10克做法
將麥冬和百合一同放入茶壺,先煮沸,轉小火再煮10至15分鐘,便可飲用。適合人群
這款方子特別適合因陰虛內熱引起的心煩失眠,伴有輕微咳嗽、咽干口燥的朋友。百合具有潤肺止咳、清心安神的作用,搭配麥冬可以更好地清心除煩,幫助你放鬆情緒,快速進入夢鄉。正如中醫所說:「心煩則氣亂,氣亂則難安」,百合與麥冬的搭配就是讓你的心神得以安定,助你寧心安神。
2. 養血安神:麥冬 + 酸棗仁 🌰配方酸棗仁:5克麥冬:10克做法
將酸棗仁搗碎後與麥冬一起煮沸,轉小火煮15至20分鐘。適合人群
這款配方非常適合心血不足、虛煩不眠的人群。酸棗仁作為經典的養血安神藥材,能滋養心血、調理神經,搭配麥冬的清心除煩功效,幫助緩解多夢、失眠、心悸等症狀。中醫有云:「心血不足,失眠多夢」,酸棗仁和麥冬的結合能夠滋養心血,恢復睡眠的平穩。
3. 交通心腎:麥冬 + 黃連 🌿配方黃連:1克麥冬:10克做法
將麥冬與黃連一起放入杯中,使用開水沖泡,燜泡10至15分鐘後飲用。適合人群
這款方適用於因心腎不交引起的失眠,表現為心煩、入睡困難、心悸多夢等症狀,並伴有口乾、舌尖紅等表現。黃連有清心火的作用,而麥冬則能滋養腎陰,兩者配合,能有效調和心腎,改善因水火不濟引起的睡眠問題。中醫經典名言:「心火亢盛,必傷腎陰」,通過調和心腎,能讓你恢復深沉的睡眠。