肚子大腿粗怎麼辦?這幾款掉秤水,幫你輕鬆瘦身!

2025-02-13     開心果     反饋
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第一周(瘦大腿): 芡實+茯苓+山藥+蓮子

許多人煩惱大腿的脂肪太多,其實,腿部的脂肪主要和脾胃運化有關。芡實、茯苓、山藥和蓮子是四種常見的健脾利濕食材,能夠幫助祛除體內的多餘水分和濕氣。芡實有助於固腎健脾,特別適合體內濕氣重的人群;茯苓則有助於利水滲濕,清理身體的積水;山藥健脾養胃,調理脾胃的功能,能讓體內的水濕更順暢地排出;蓮子能清心安神,調理脾胃,增強身體對水分的排泄能力。喝上這些食材調配的茶水,既能減輕水腫,又能幫助你保持腿部線條。
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