咳嗽總是不斷根，試試這個「天然止咳藥」，潤肺止咳、生津護喉！

🥗食材：

• 橙子：需要一個取果肉，另外兩個切片。

• 檸檬：半個切片，半個用來擠汁。

• 蘋果：半個去核切片。

• 冰糖：適量

🍳做法：

1. 準備食材：將橙子、檸檬和蘋果按照上述要求處理好。

2. 煮製糖漿：將橙子果肉和冰糖放入鍋中，加一碗清水煮開，然後中小火煮至濃稠。

3. 加入水果片：在煮好的糖漿中加入橙子片、檸檬片，擠入檸檬汁。

4. 煮制完成：大火煮開後加入蘋果片，再加沒過食材的清水，再次煮開後即可。

蘋果熱橙茶可以溫潤喉嚨，緩解因咳嗽帶來的不適感。蘋果和橙子中的維生素C有助於增強免疫力，促進身體康復，從而間接減輕咳嗽症狀。蘋果中的天然果膠和橙子中的纖維有助於清除呼吸道中的痰液，使呼吸更加順暢。

它們還能提供身體所需的水分和營養，保持身體的水分平衡，有助於緩解因咳嗽引起的喉嚨乾燥。適量飲用蘋果熱橙茶，可以在一定程度上緩解咳嗽症狀。

請注意，陰虛火旺、內熱者不宜多飲，以免加重症狀。

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