開春要祛濕,教你「濕氣」最怕的粗糧,每天喝一碗,濕氣像打開水龍頭一樣排出來

2025-02-13     開心果     反饋
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中醫認為:濕邪重濁黏膩,易困脾胃。赤小豆味甘、酸,性平,歸心、小腸經,能利水消腫、解毒排膿 ;薏米味甘、淡,性微寒,歸脾、胃、肺經,可利水滲濕、健脾止瀉。二者搭配,從利水、健脾兩方面雙管齊下,改善水液代謝,達到祛濕目的。

• 適用症狀:適用於濕氣重導致的多種症狀。如頭身困重、四肢酸楚、大便黏膩不成形、舌苔厚膩、食欲不振及水腫等。

再搭配芡實 茯苓 山藥、蓮子,濕氣重最怕它!!!中醫著名祛濕名方!既祛濕又健脾!

食材:赤小豆、薏米、茯苓、芡實、山藥、蓮子各10g,排骨或扇骨。

做法:所有食材洗乾淨,放鍋中加清水,大火燒開,小火煲60分鐘,加適量鹽即可。

也可煲粥或打成豆漿喝!

注意⚠️:

1,薏米孕婦禁服。

2,如果脾胃虛弱的朋友,薏米可以先炒一下再煲!
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