肝癌為何越來越多？提醒：1種水果或比喝酒更傷肝，別再任性妄為❗

除了霉變食物和酒，首都保健營養美食學會谷傳玲提醒，還有3類食物也很傷肝，儘量少吃。

1.果汁

水果內的果糖含量很豐富，在榨汁後果糖會變得濃縮，進入體內會在肝臟內轉換成脂肪，大量的果糖攝入肝臟會來不及運輸，囤積在肝臟內部，進而增加脂肪肝的發生風險。

2.精緻碳水

我們日常常吃的白米飯、饅頭、麵條等都屬於精製碳水，這類食物進入體內後會很快被身體消化吸收，導致血糖上升。血糖長期上升，會導致肝臟功能也受到影響，容易生病。

3.生的貝類

貝類是濾食動物，通過過濾海水來獲取食物和營養，內里很可能會攜帶A型肝炎病毒，在食用前一定要充分煮熟。