55歲男子查出糖尿病，天天吃柚子降糖，5個月後複診，醫生：你都乾了啥？！！

3. 藥物與監測：聽醫生的話很重要

糖尿病患者服藥一定要按時按量，同時定期監測血糖，了解自己的身體狀態。如果有不適或者血糖波動明顯，要及時與醫生溝通，調整用藥方案。切記不要擅自停藥或亂服保健品。

4.管理壓力與睡眠：別讓血糖亂了節奏

壓力和睡眠不足會干擾激素分泌，可能讓血糖失控。每天抽點時間放鬆自己，比如深呼吸、做一些輕鬆的閱讀或聽音樂；睡覺時保持規律的作息，儘量保證7-8小時的睡眠。