55歲男子查出糖尿病，天天吃柚子降糖，5個月後複診，醫生：你都乾了啥？！！

03 生活方式管理：糖尿病患者的長遠之道

糖尿病雖然讓人害怕，但並不是不可控的疾病。關鍵在於科學的管理，養成良好的生活習慣，穩定血糖，減少併發症風險。

1. 飲食控制：選對吃的才關鍵

飲食是糖尿病管理的重中之重。主食方面，建議選擇低升糖指數（GI）的食物，比如糙米、全麥麵包、燕麥等，避免精米白面這類「升糖快」的食物。