人能活多久，看起夜就能知道？壽命長的人，起夜或會有這5個特徵

01.理想的夜間起夜次數

夜間起夜的理想次數是每晚0到1次，這樣的頻率通常被視為健康的標誌，因為它表明腎臟功能良好，能夠在夜間有效地管理和過濾體內的液體。對於大多數人來說，這意味著他們的身體在白天獲得了足夠的水分攝入，而不需要在夜間過度排尿。

頻繁的夜間起夜可能意味著腎臟過於活躍，可能與一些健康問題相關，例如尿路感染、糖尿病或前列腺問題。在某些情況下，頻繁起夜也可能是高鹽飲食或飲水過多的結果。無論如何，頻繁的起夜可能打斷睡眠，導致白天的疲勞和其他健康問題。