越來越多人得癌症，和蚝油有關？醫生警告：3種調味品，儘量少碰~

3.少油烹調：選擇健康的烹調方法，如蒸、煮、烤或煎，而不是油炸。儘量減少使用油和脂肪，或者選擇低脂肪的替代品，如橄欖油或葵花籽油。

4.控制食物的加工程度：儘量選擇自製的食物，避免過度加工的速凍食品和罐頭食品，因為它們通常含有高鹽、高糖和高脂肪。

最重要的是要保持營養均衡和多樣化的飲食習慣，同時配合適量的運動，這將有助於維持身體健康。

好了，今天關於蚝油的話題就和您分享到這了，希望我的文章可以給您的生活帶來一些幫助，感謝您的閱讀，我們下期再見。