通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」 不是香蕉而是「它」~

2025-02-03     管輝若     反饋
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今天給大家整理了「通便食物排行榜」,真正有助於排便的食物,很多人都不知道…… 通便食物排行榜重

第五名 酸奶

酸奶發酵後產生的大量活性益生菌,能幫助調節腸道菌群平衡,促進消化液分泌,對改善消化和便秘確實有一定好處。

另外,酸奶中還含有豐富的蛋白質、鈣等營養素,在提升人體免疫力方面也很有幫助。