通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」 不是香蕉而是「它」~

2025-02-03     管輝若     反饋
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通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」 不是香蕉而是「它」

都說吃香蕉可以通便,可實際上,香蕉通便的效果十分有限,若是沒吃對甚至還會加重便秘!

今天介紹另一種「通便果」,通便效果很好,卻被大家一直忽略了……

香蕉吃不對,便秘越來越嚴重 不可否認,香蕉是一種非常健康的水果,但它在潤腸通便方面的效果其實並沒有大家想的那麼好。

香蕉可以分為兩大類,一類是黃中透著綠、未完全熟透的香蕉;一類是純黃色、或黃中帶黑點,完全熟透的。 未熟的香蕉含有較多鞣酸。

鞣酸是一種收斂劑,進入胃腸道後會使腸胃蠕動變慢,還會使糞便變得非常干硬。

如果吃這種香蕉通便,那不僅便秘得不到緩解,反而可能加重。
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