孩子終於不咳了，寒咳熱咳都解決，沒想到止咳真的好！

白蘿蔔具有行氣化痰的功效，雪梨則能潤肺涼心、消痰去火，兩者結合對於咳嗽、痰多的人群有很好的止咳化痰效果，白蘿蔔和雪梨都含有膳食纖維等物質，能夠促進腸道蠕動、幫助消化，從而起到潤腸通便的作用。梨性寒，有養陰清熱、生津潤燥的功效，對於上火引起的咽喉腫痛等症狀有一定的緩解作用 【食材】 白蘿蔔 紅棗 枸杞 梨 【做法】

1. 白蘿蔔半個、薑片4片、枸杞10克、雪梨半個（去皮切塊）、冰糖適量、紅棗4顆（去核）。

2. 將準備好的食材放入燉盅或鍋中，加入適量的清水。大火燒開後轉小火慢燉，直至食材熟軟，湯汁呈現淡黃色。

3. 我們可以根據個人口味加入適量的冰糖，待冰糖完全融化後，即可關火。

4. 將燉好的甜品盛出，稍微冷卻後即可享用。