五款中藥豆漿送給你,美白,烏髮,祛斑,補血,補脾,總有一款適合你

2025-01-31     開心果     反饋
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食材: 蓮子10g | 花生10g | 黃豆20g | 百合8g | 水600ml

功效: 百合和蓮子是中醫里的「安神CP」,特別適合睡不踏實、易醒的人。花生富含B族維生素,有助於神經系統的調節,而黃豆則提供優質蛋白,養護你的身體。

做法: 所有食材建議提前浸泡4小時,放入豆漿機或破壁機,加入600ml水攪打即可。

貼士:

晚飯後至睡前1小時喝一小杯,暖胃又助眠。

孕婦和哺乳期媽媽可以喝,但蓮子記得去芯,避免苦味。

去黃飲
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