健脾養胃，滋陰潤燥的6款秋冬破壁機豆漿熱飲，一周不重樣！

食材：紅豆60g | 蓮子10g | 陳皮3g | 紅糖塊3塊 | 桂花1g | 清水600ml

做法：

紅豆和蓮子提前浸泡4小時，陳皮用溫水泡軟。

所有食材放入破壁機，選擇「米糊」模式。

打好後撒上桂花，香味更濃郁。

味道及功效：紅豆的沙質搭配陳皮的淡淡清香，喝上一口，像是給胃做了一個暖心SPA。紅豆健脾利濕，陳皮理氣健胃，蓮子安神補血，這款飲品特別適合容易手腳冰涼、濕氣重的人。

貼士：

👉 冬天喝這款紅豆沙最合適，早上喝能祛濕暖身，空腹喝也沒問題。

秋冬季節，健脾養胃、滋陰潤燥，靠的是日積月累的小堅持。希望這一周的飲品能帶給您和您的家人更多的溫暖和健康！💖

以後我還會繼續分享更多健康美味的食譜，記得常來找我哦！