吃花生對血管到底好不好?最新研究證實:長期吃花生的人,血糖和血管竟會出現這種變化~

2025-01-31     管輝若     反饋
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對於胃酸分泌過多的人,每天適量食用一些生花生,可緩解胃部不適。

除了生吃,花生還可以煮著吃。 將花生與其他食材一起煮成湯或粥,味道鮮美且營養豐富。

比如,花生紅棗湯有補血養顏的功效,適合女性食用;花生燕麥粥富含膳食纖維,有助於促進腸道蠕動,預防便秘。