雞蛋吃多了，會引起腦梗塞？醫生告誡：60歲以後，要少碰這種食物！

老年人應該每餐少吃一點，多餐少食，這樣可以避免攝入過多的脂肪和熱量。

比如，可以把一塊肥肉分成幾次吃，每次只吃一點，這樣既能滿足口腹之慾，又不會攝入過多的脂肪。

還要多運動。

適當的運動可以促進新陳代謝，幫助消耗多餘的脂肪，降低血脂水平。

比如，每天散步半小時，或者做一些簡單的體操，都是不錯的選擇。

通過合理的飲食搭配和健康的生活方式，可以有效降低腦梗的風險，保持身體的健康和活力。

希望大家都能重視這個問題，從小事做起，保護自己的健康，遠離腦梗。