女性絕經不可怕,常吃這5種食物,養好卵巢,延緩衰老顯年輕!

2025-01-28     開心果     反饋
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紅豆燕麥糊,一碗簡單卻充滿魔力的美食。絕經後的女性,常喝它,能補充流失的營養,讓肌膚喝飽水,仿佛時光倒流,青春再現。紅豆的甜蜜,燕麥的香濃,兩者結合,不僅暖胃,更暖心。

食材:紅豆、燕麥片、冰糖適量。

做法:

1. 紅豆提前浸泡一夜,更易煮爛。

2. 鍋中加水燒開,先下紅豆,大火煮沸後轉小火慢燉至軟爛。

3. 加入燕麥片,繼續煮至燕麥片熟透。

4. 加入適量冰糖調味,煮至冰糖完全融化,用勺子不停攪拌至糊狀即可。

小貼士:紅豆煮時,可加入少許小蘇打,更易煮爛且顏色更紅亮。燕麥片選擇即食的更方便,口感也更細膩。一碗紅豆燕麥糊,絕經後的你,值得擁有!
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