雪梨燉黑芝麻,潤肺止咳超給力!黑芝麻滋補肝腎,雪梨清熱潤燥,兩者一起燉,滋陰又養肺。吃了能緩解咳嗽、喉嚨痛,還能烏髮黑髮、美容養顏。口感香甜潤滑,很適合一天到晚都咳不停的人,尤其是一躺下就想咳,睡著了都能被咳醒的人。效果很不錯!自然食材,溫和調理,大人小孩都可以用這個方法。
【食材】:
雪梨、陳皮、黑芝麻、冰糖、紅棗
【做法】:
1. 雪梨用鹽搓洗乾淨,切出梨蓋,挖去梨核。
2. 加入一勺生黑芝麻,蓋上梨蓋用牙籤固定。
3. 加入紅棗3顆去核,陳皮1片、適量的冰糖。
4. 選擇隔水燉或直接煮的方式,燉煮到食材熟透即可。