活血化瘀真的很重要！這是我的化瘀小方法

• 山楂：《食鑒本草》中明確記述，山楂可化血塊氣塊，活血。《醫學衷中參西錄》也著重提到，山楂具有「化瘀血而不傷新血，開鬱氣而不傷正氣」的特點，在活血化瘀的同時，不會對身體造成額外損傷。

• 黑木耳：它不僅是人體的清道夫，能夠清除體內垃圾，還是天然的補鐵劑。黑木耳生長於陳木、朽木之上，仿佛是從陳舊之中孕育出的「新生」力量，能夠有效促進體內循環，推動身體的新舊更替。

• 紅糖：通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」的特性，充分發揮其活血化瘀的功效。從古至今，紅糖一直被視為女性養生的佳品，能夠溫和地滋養我們的身體。民間更是流傳著「女不可百日無糖」的說法，足見其對女性身體調養的重要性。

姐妹們不妨試試這款食療方，日常堅持飲用，為身體的健康加分。