春節期間,吃香的吃辣的,容易吃撐或消化不良、這時候陳皮派上用場了、泡一壺陳皮水來解解膩吧。
陳皮性質溫和,味道苦澀,能夠li氣調中,止咳化痰,幫助消化,解膩健脾、還具有燥濕化痰,疏肝解郁的功效。還富含維生素C和抗氧化成分,有助於美容養顏。
俗話說「一兩陳皮一兩金,百年陳皮勝黃金」平時煲湯、泡茶、可以放點陳皮養生又好喝。
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陳皮蘋果紅棗水
食材:
蘋果一個、陳皮7克、紅棗3顆、枸杞適量
做法:
1️⃣陳皮泡十分鐘然後颳去表皮的「污垢」
2️⃣紅棗去核,蘋果去籽切塊
3️⃣全部放進壺裡花茶模式30分鐘就可以喝了
(怕苦的可以➕適量冰糖,我沒加也很好喝)
可以幫助消化、暖胃止咳