冬天乾燥易上火，多喝這幾款湯，清熱化痰潤肺！

青橄欖具有清熱解毒、利咽化痰的功效，對於冬季因乾燥、寒冷引起的喉嚨不適、咳嗽等症狀有很好的緩解作用。它含有豐富的營養物質，如維生素C、鈣、鐵等，能夠增強人體免疫力，促進身體健康。

魚腥草，作為一種傳統的中草藥，具有清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋的功效。在冬季，適量食用魚腥草有助於清除體內的熱毒，緩解因肺熱引起的咳嗽、痰多等症狀。同時，魚腥草還含有豐富的揮髮油和黃酮類物質，具有抗菌、抗炎等作用，有助於預防感冒等呼吸道疾病。

白蘿蔔則具有下氣消食、潤肺止咳的功效，能夠緩解因肺熱引起的咳嗽、氣喘等症狀。同時，白蘿蔔中的芥子油和多種酶類還能促進腸道蠕動，幫助消化，改善便秘等問題。

排骨則提供了高質量的蛋白質和礦物質，如鈣、磷等，有助於增強體質，提高身體免疫力。薑片的加入則能驅寒暖胃，增強食慾，幫助消化。

【食材】

青橄欖15顆、1塊錢的魚腥草、半根白蘿蔔、適量排骨

【做法】