冬天乾燥易上火,多喝這幾款湯,清熱化痰潤肺!

2025-01-25     開心果     反饋
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青橄欖具有清熱解毒、利咽化痰、潤肺止咳的功效,它含有豐富的橄欖多酚,能夠清除體內的自由基,具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用,對於咳嗽、痰多、扁桃腺發炎、喉嚨乾燥、腫痛等症狀有一定的緩解作用。白蘿蔔則具有下氣消食、潤肺止咳、利尿通便的功效,它含有豐富的維生素C和纖維素,能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,同時白蘿蔔中的芥子油能夠刺激呼吸道黏膜分泌,起到潤肺止咳的作用。

無花果富含膳食纖維,有助於改善便秘問題,促進消化,同時它還含有豐富的抗氧化物質,如維生素C和多酚類物質,能夠提高身體免疫力。陳皮則具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,對於治療脾胃氣滯、嘔吐、咳嗽痰多等病症有一定的作用。瘦肉提供了高質量的蛋白質和礦物質,如鈣、磷等,有助於維持骨骼健康和增強免疫力。

【食材】

青橄欖、白蘿蔔、無花果、陳皮一小塊、瘦肉

【做法】

瘦肉記得焯水
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