8道素食滋補素湯,營養好喝,常喝提高人體免疫力!

2025-01-25     開心果     反饋
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01 蟲草花湯

主料:干蟲草花、山藥、栗子、紅棗、蓮子、干茶樹菇、薑片

調料:鹽、蘑菇粉

製作過程:

1、蟲草花沖洗乾淨,茶樹菇泡發好後剪去根蒂剪成段洗凈,蓮子去除蓮芯洗凈,紅棗沖洗乾淨,瀝干水分待用。

2、山藥去皮洗凈切成塊狀放入油中略炸一會撈出控油,栗子煮熟剝去表皮洗凈、姜去皮洗凈切成片,待用。

3、取乾淨的燉盅將準備好的山藥、栗子、薑片、紅棗、蓮子、茶樹菇、蟲草花放入燉盅里,加上少許鹽、蘑菇粉調味,加入開水蓋上燉盅蓋子,放進蒸籠、蒸兩個小時左右拿出即可。
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