一日三餐都有「理想時間」!這樣吃,血糖、睡眠、體重都受益

2025-01-17     呂純弘     反饋
2/5
2

有利於控制體重

晚餐時間早,可以利用晚餐和就寢之間的間隔,適當增加一些運動,食物就可以被充分消化、吸收、代謝掉,更不易變胖。
呂純弘 • 46K次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
幸山輪 • 3K次觀看
花伊風 • 2K次觀看
幸山輪 • 870次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
喬峰傳 • 980次觀看
花伊風 • 600次觀看
一條毛 • 180次觀看
幸山輪 • 840次觀看
幸山輪 • 470次觀看
幸山輪 • 380次觀看
呂純弘 • 490次觀看
游啊游 • 350次觀看
喬峰傳 • 360次觀看
幸山輪 • 360次觀看
幸山輪 • 330次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 60次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 90次觀看
幸山輪 • 350次觀看
花伊風 • 410次觀看