「傷脾」的食物找到了，提醒：脾虛的人儘量要少吃，脾臟會感謝你

如何預防脾虛？生活飲食需注意什麼？

保護脾臟其實並不難，關鍵在於調整好飲食和生活習慣。要避免長期食用「傷脾」的食物，特別是上文提到的寒涼、油膩和甜食。可以多吃一些健脾益胃的食物，比如山藥、小米、紅棗等。

保持飲食規律很重要，暴飲暴食最傷脾，三餐定時定量，吃飯時儘量細嚼慢咽，減少胃腸負擔。