醫生透露薇薇安發現乳癌時「已來不及治療」! 原來乳癌有這「5大警訊」,每個人都該注意

2025-01-05     喬峰傳     反饋
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第3招:多補充纖維素

多吃蔬菜、水果、全穀類及干豆類得到纖維。

纖維能降低血液中動情激素,血中動情激素濃度高,易產生乳癌。

第4招:多吃十字花科蔬菜

多吃高麗菜、花椰菜、綠花菜、白菜。

無論是生吃、川燙,還是蒸煮,都可以保留抗癌營養素。

第5招:吃魚

每周至少吃3次深海魚,例如鮪魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚。

會抑制前列腺素的作用,前列腺素會引起發炎反應,抑制免疫系統對癌細胞辨識的能力。

第6招:學習大豆的秘密

多吃豆腐、味噌的大豆製品。

大豆含genistein,為一種天然的植物性動情激素,素食者比一般人得乳癌的機率較低。
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