「頭梳千遍，病少一半」！醫生說：這樣梳頭，效果最好！

除了控制這些高溫工具的使用頻率，洗髮時使用合適的洗髮水也至關重要。

許多人在購買洗髮水時，容易忽視產品的成分，選擇了含有刺激性成分的洗髮水。頻繁使用蘊含高效清潔配方的洗髮產品，或會削弱頭皮的天然保護層，進而促使頭皮變得乾燥且伴有瘙癢感，情況嚴重時，還可能誘發頭皮屑的產生。

為了維護頭皮與髮絲的健康狀態，醫生建議選用性質溫和的洗髮產品，並儘量避免使用那些含有過多硫酸鹽、酒精等刺激性成分的產品。對於乾性或受損發質的人群，使用滋潤型洗髮水，能夠有效鎖住水分，保持髮絲的光澤和彈性。而油性發質的人則應選擇清爽型洗髮水，保持頭皮清潔的同時，避免過度清潔導致頭皮分泌更多油脂。