55歲婦人「突發腦中風過世」！醫生提醒：冬天再冷，也不要做這4件事

二、冬天再冷，也別做這4件事

寒冬是心腦血管疾病的高發季節，看似平常的小習慣，其實暗藏健康風險。在冬天，有四件事特別危險，稍不注意就可能讓血管「崩潰」。

清晨鍛鍊是許多人冬天的堅持，實際上，冬天清晨的氣溫最低，空氣品質也較差，尤其是霧霾天，空氣中的污染物會更多。

這時候出去鍛鍊，對心腦血管是一種很大的考驗。低溫環境會讓血管收縮，心臟負擔加重，如果空腹鍛鍊，血糖水平降低，身體就會更加吃不消，甚至可能誘發腦卒中或者心梗。