人活多久,看吃飯就知道?研究發現:「壽命長的人,吃飯常有5習慣」.

2024-12-17     花伊風     反饋
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第二、食物多樣性很重要

老人每天都會吃不同種類的食物,尤其是各色蔬菜水果,這樣可以確保身體獲得全面的營養。

中國疾病預防控制中心公布的數據顯示,攝入多樣化的食物能有效預防慢性疾病,提高免疫力,對延長壽命有積極作用。
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