「經常抽筋的要吃」睡眠不足的更要吃!芥菜「養腎補鈣」很多人不知道‼️

2023-09-18     任我行     反饋
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木耳菜

木耳菜別名也叫蠶菜,口感清香爽滑,與黑木耳口感類似,名字也因此而來,外表卻帶有一層黏液,讓口感還攜帶了黏黏滑滑,喜歡的人就喜歡,不愛吃的人就不喜歡。

拋開口感不談,木耳菜還是為數不多的高鈣菜,每100克木耳菜,蘊含166毫克鈣質,而且還蘊含鐵、磷、鎂等多種礦物質元素,平常多吃,對健腦強身都有不錯的食用效果。
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