加快人體衰老的禍首:熬夜只排第5!排第1的,很多人都避不開

2023-09-14     任我行     反饋
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2. 激素分泌紊亂:熬夜會影響到人體內部的生物鐘,導致一些重要激素的分泌紊亂。

例如,生長激素主要在深度睡眠時分泌,這種激素對於細胞的修復和再生至關重要。

熬夜導致生長激素分泌減少,會影響到身體的恢復能力。
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